英国留学小知识冬令时和夏令时，不能多睡一小时了！

　　夏令时到啦，同学们就要少睡一小时了，这对于喜欢睡懒觉的同学是不是个坏消息嘞！下面就让立思辰留学360的小编给大家普及一下有关冬令时和夏令时的知识吧！

　　大家都应该听说过Greenwich Mean Time（GMT，中文叫做格林威治标准时间），指的就是伦敦格林威治公园里天文台的标准时间。来到英国之后你就会发现，每年的冬天和夏天都会换一次时间，弄得很多人特别迷糊，因为有两个特别的日子要记着，其实呢，这都是British Summer Time惹的祸。

　　现在世界上的时间都是以格林威治天文台的时间为标准的，格林威治公园里的天文台有一个标准时间的划分线，所以当我们在电脑或者手机上调时差的时候，伦敦显示时区为0，称为中央时区（也显示为UTC – Coordinated Universal Time，中文叫做世界标准时间），咱们中国的则是GMT+8，东八区，世界上一共有24个时区。

　　再给大家介绍一下这个天文台吧，它位于伦敦格林威治公园内，在英国的小伙伴们可以去玩啦，哈哈，它位于伦敦的东南部，可以乘坐Dockland Light Railway到达。这个天文台的名字叫做Royal Greenwich Observatory，坐落在一个美丽的山坡上，在上面还可以可以俯视泰晤士河，但是老实说，爬上去还真有些累呢，不过公园真的很美。在那里可以看到Canary Wharf，站在古老的建筑里遥望现代的金融城，那种感觉真的很微妙。说起来，天文台是在1675年的时候，查理二世批准建设的，发展到现在就成了旅游景点，听说之前是免费的，自从伦敦办完奥运会之后就开始要钱了。。。真是心好累

　　说回英国，英国的夏令时是在1916年的时候由建筑工William Willett提出的，但那个时候他提议更改的时间跟现在很大不同。1940年二战期间，英国全年一直都按着夏令时的时间走的，冬天的时候并没有再变回来，一直持续到1945年的夏天结束。而现在我们所经历的夏令时是在2002年正式出台的。

　　夏令时，又称作Daylight Saving Times（DST），是为了节省能源而人为规定的时间制度，因为夏天天亮的早，所以想让大家早起一个小时，就能多享受日光，从而减少用电量。冬天晚起一个小时，早上就能将将赶上天亮，而且在英国夏天这么做，也可以推动旅游业，因为大家都知道，冬天的英国黑天黑的实在太早了，下午4点的时候天基本已经黑透了。

　　不过，夏令时的弊端也很明显。有研究显示，“无端地”突然少了一个小时的睡眠，容易造成人体生物钟的混乱，严重者甚至导致荷尔蒙失调，并会影响到人们的心理、情绪乃至工作效率。这对一些“弱势群体”，比如老人、儿童、孕妇以及慢性病患者等的潜在影响就更大。有研究表明，夏令时对健康产生的“冲击”(主要是睡眠不足的影响)大约会持续20天左右，部分重大疾病的发病率会在实施后的几天里明显增加，比如癌症增加25%，心脏病的发病率增加10%等等。

　　夏令时第1天，上班或上课的时候可能会感觉比较疲劳，所以开车的时候要特加小心哦。

　　英国在每年3月后面一个星期天到十月后面一个星期天规定为夏时令，采用British Summer Time（BST），相当于GMT+1:00，此时与中国的时差是7小时。一年中剩余的时间都采用冬时令，即格林威治标准时间，时差8小时。

　　同学们可能觉得这时间差有点复杂，其实很简单，英国本来应该是零时区，但夏天的时候，同学们需要把时间往前调一小时，变成1，由于中国采用的北京时间是没有夏时令一说的，所以此时与中国时差是7小时；到了冬天的时候，再把时间调回一小时，变成0就行了，此时与中国时差就是标准的8小时。

　　2019伦敦 夏令时开始时间

　　伦敦当地时间03月31日，01:00:00 时钟向前调整 1 小时 变为 02:00:00，

　　夏令时结束时间

　　夏令时结束在10月27日，02:00:00 时钟向后调整 1 小时 变为01:00:00，结束夏令时

　　我们简单粗暴地给大家举例解释：夏令时，中国和英国的时间相差7个小时，如北京时间为早上10：00，伦敦时间为凌晨3：00；冬令时，中国和英国时差为8个小时，如北京时间为早上10：00，英国时间为凌晨2：00。如此简单的加减，你会换算了吗？