搞定英国气候，留学更轻松！超全适应指南在此

　　又到留学季，一批中国学子即将奔赴英国。与国内不同，英国气候独特，想要快速融入，适应气候是关键。

　　英国属温带海洋性气候，全年温和湿润，四季温差小，但天气多变，“一天有四季”是常态。以伦敦为例，夏季平均气温20℃，冬季不低于0℃，但阴雨天多；苏格兰冬季比英格兰更冷，风力大；威尔士西部山区降雨频繁，年降雨量可达全国平均水平1.5倍；北爱尔兰春季干燥，夏冬潮湿，沿海多大风。

　　那么，英国留学生该如何适应当地气候呢？

　　衣物准备有讲究

　　春秋季节，平均气温10-15℃，早晚温差大且天气多变。“叠穿法”是应对利器：内搭选透气棉质T恤、衬衫或轻薄针织衫；中间加卫衣、毛衣或法兰绒衬衫；外层依天气预报，有雨选防水外套，无雨则牛仔外套、风衣皆可。这样穿，热可脱、冷可加，还能彰显时尚。

　　英国夏季（6-8月）平均18-25℃，晴朗时超30℃。校园日常，短袖T恤、衬衫搭牛仔裤、休闲裤，女生可穿连衣裙、吊带上衣配A字裙或阔腿裤。但别忘防晒，英国紫外线虽不强，长时间暴露仍有晒伤风险。且夏季日落后降温明显，轻薄外套或开衫需随身携带。若去海边城市，如布莱顿、利物浦，除泳装外，防风外套和披肩必不可少；去北部地区，像爱丁堡、湖区，即便夏季，平均气温也仅15-18℃，长袖外套要备好；在伦敦城区，考虑到城市热岛效应和地铁内高温，宜穿轻薄透气衣物，不过进入博物馆、教堂等空调房，要注意保暖。

　　冬季（12-2月）英国气温0-8℃，但湿冷加上寒风，体感温度更低。怕冷的同学，一件高品质中长款羽绒服是必备，防水材质更佳，能应对雨雪。保暖内衣，尤其是热力学内衣也很实用。高领毛衣、羊毛衫、羊绒衫保暖又能搭配出不同风格。大尺寸围巾可护颈，室内还能当披肩；触屏手套方便户外用手机。鞋要选防水防滑的靴子，如马丁靴，别穿帆布鞋这类不防水的鞋子。厚实羊毛袜或保暖袜多备几双轮换。很多老建筑教室暖气不足，可带可重复使用的暖宝宝。室内穿着休闲但也要保暖，柔软家居服和毛绒拖鞋能提升舒适度。需注意，英国冬季日照短，下午4点左右天就黑了，夜间出行，带反光条的外套或背包更安全。

　　雨具选择有窍门

　　英国多雨，雨具是生活必备。抗风能力强的自动伞，最好是双层伞面设计，英国当地普通雨伞难以抵御风雨，也可从国内带质量好的品牌伞。防水外套也很实用，很多英国学生偏爱穿防水外套而非打伞，透气防水的连帽冲锋衣，日常和防雨都能兼顾。防水鞋套或雨靴适合春秋季，能保护鞋子和裤脚。此外，准备几件速干面料衣物，被雨淋湿后能快速干，避免着凉。

　　健康防护需留意

　　天气多变，易引发感冒等疾病。留学生要关注天气预报，及时增减衣物。英国冬季日照短，室内外温差大，人体维生素D合成受影响，可适当补充维生素D剂，多吃富含维生素D的食物，如深海鱼、牛奶等。同时，加强锻炼，增强体质，可选择学校健身房、参加户外运动或社团运动活动。

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