英国留学生活：气候与健康方面知识介绍

　　很多到英国留学的同学，刚到英国不适合英国多变的气候，或者是水土不服，生病感冒的很多。很多同学由于经常感冒，从而影响了各自的学业。英国教育联盟留学专家钱梅群给在英国读书的同学和即将要去英国读书的同学们，整理了相关的保健知识以及医疗相关介绍以供参考。

　　很多同学刚到英国的时候，完全不适应英国无常的天气变化，还有潮湿的气候。英国的全年分两季：4月到9月是春夏季，晴朗暖和;10月到第二年3月是秋冬季，潮湿、阴寒而昏暗。由于英国的天气变化十分频繁，建议身边常备保暖的衣物和雨具，衣服应穿多层，方便随时更换。俗话说，吃五谷，哪有不生病的，所以生病也是正常的。所以同学们身边应常备一些防止或者治疗感冒的药物。比如：退烧药、腹泻药、创可贴、体温表等。

　　其实无论在英国还是在家，同学们都要保持健康的生活方式。同学平时应多食营养品，可以多吃蔬菜和水果等含维生素多的食物。而且应经常参加体育锻炼，增强抵抗力。很多同学都养成了一种很宅的生活方式，习惯天天对着电脑，也很少参加体育锻炼，这样是身体免疫力低下，经常生病。当然保证充足的睡眠也是非常重要的，只有睡眠充足了，才会有更多精力学习。英语谚语有说：“早睡早起令人健康、富有和聪明!”

　　如果你患了重感冒，建议你卧床休息，服用少量的阿斯匹林，饮用大量的水和新鲜的桔子汁。如果症状进一步恶化，或你非常担心的话，你可以预约个时间去看医生。避免感冒最好的方法是照顾好你自己，注意健康的饮食，经常食用富含维他命的食品。不过，不幸的是，感冒是很难预防的，特别是在冬天的季节里。皮鞋或皮靴是必须的，同样，手套和保暖的帽子是必不可少的。确保你住的房间足够温暖，并多准备一些毛毯。最重要的是在英国出门之前一定要关注一下天气预报，以免出门就碰上阵雨或者刮风下雪这类恶劣天气。